Skip to content

Egernsundskole.dk

Tidligere hjemmeside for Egernsund Skole

  • Forside
  • Kontakt
  • Overblik
  • 🛈
  • Toggle search form
  • Hælspore terapi For alle
  • Endelig blev de gift Begivenheder
  • Plaider og badeforhæng Have og bolig
  • Leg og læring både i skolen og hjemmet Ferie, fritid og oplevelser
  • Live Chat er smart Internet og teknik
  • Skak er både for voksne og børn Ferie, fritid og oplevelser
  • 2 gode grunde til at oprette en dating profil IT
  • Fodboldgolf, en sjov oplevelse hvor alle kan være med Ferie, fritid og oplevelser
man in white sleeveless top

Sportsmand: Kend disse

Posted on 3. januar 202230. december 2021 By Eskild Ingen kommentarer til Sportsmand: Kend disse

Alle kender til ordsproget om, at der er en sund sjæl i et sundt legeme. Vi ved også alle sammen, at vi bør få motion. Helst hver dag. Mange af os sørger da også for at få motion. Enten ved at gå i fitnesscenter, løbe i naturen eller ved jævnligt at deltage i andre sportsaktiviteter. De fleste af os kender til sportsskader. Ofte taler vi om fibersprængninger som noget ganske almindeligt. De fleste af os har prøvet at få sådan en sportsskade. Og vi ved, at det kan tage meget lang tid for en muskel at hele. I nogle tilfælde kan det tage flere måneder. I andre – og heldigvis de fleste – tager det ikke så lang tid.

Hvad siger forskningen

Forskning i idræt og sportsskader har dog bevirket, at vi er blevet meget mere vidende om, hvordan vi skal træne korrekt, så vi undgår alt for mange alvorlige sportsskader. Vi ved, at kroppen skal varmes op. Vi ved, at den kommer ind – under træningsforløbet – i en proces, hvor musklerne spændes og strækkes. Vi ved, at vi skal afslutte den intensive træning langsomt. Vi kan ikke bare gå fra en træningssession, hvor der er stor blodgennemstrømning i hele kroppen. Vi skal ligesom køle kroppen ned, inden vi fortsætter med dagens andre gøremål.

Instrumenter til forebyggelse

Men forskning i idræt og sportsskader har ikke kun givet os mere viden. Den har faktisk også givet os nogle instrumenter, så vi selv kan forebygge sportsskader. Fx massagepistoler til ømme muskler eller Recovery Boots. Nogle af disse instrumenter kan bruges både før, under og efter træning. De kan forebygge skader, vi måske ellers kunne få. Fx kan en massagepistol sagtens anvendes til at varme en muskel – eller en muskelgruppe op, så den er klar til træningen, og dermed skal du ikke bruge meget tid på selve opvarmningen. Det kan især være en fordel, hvis du tidligere har haft en skade i den muskel – eller gruppe af muskler. Et par Recovery Boots kan bruges til at få dine ømme ben tilbage til almindelig tilstand. Især hvis du har løbet eller cyklet meget langt. Under træningen sker der nemlig det, at der samler sig affaldsstoffer i musklerne. De skal væk, så musklerne ikke føles så ømme. Det kan et par Recovery Boots sørge for.

Gå roligt i krig med det

Og vi skal ikke være bange for at bruge disse nye instrumenter. Måske vil man lige skele lidt til en massagepistol. Den ligner en pistol. Men den er altså ikke skabt til at være et våben. Den er skabt til at hjælpe til, at ømme muskler får dybtgående massage, så der ikke sker andre sportsskader senere hen. Et par Recovery Boots ser måske klodsede og u-sexede ud. Ja, men tænk lige på, at de kan restituere dine bens muskler meget hurtigt, og du skal ikke bruge dem i offentlige rum. Du kan nøjes med at trække i dem derhjemme, imens du slapper af i sofaen.

Så byd den nye teknologi som forskning i sportsskader har givet os velkommen. Det er harmløse instrumenter. Det er sikre instrumenter, der har været igennem adskillige kontroller, inden du får lov til at købe dem.

FacebookTweetPin
Disclaimer
Sundhed og velvære

Indlægsnavigation

Previous Post: Julefrokoster og personalefester
Next Post: Grækenland

Related Posts

  • En sexpartner skal minde om dig Sundhed og velvære
  • Sex dating foregår online Sundhed og velvære
  • e-cigaretter vinder frem
    Stadig flere rygere skifter til e-cigaretter Sundhed og velvære
  • Elektroniske cigaretter vokser i popularitet Sundhed og velvære

Skriv et svar Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Seneste indlæg

  • Grækenland
  • Sportsmand: Kend disse
  • Julefrokoster og personalefester
  • Helt utroligt
  • Rationel Sjælland

Seneste kommentarer

  • Søren til Her på skole kontoret er der altid it-udfordringer

Kategorier

  • Begivenheder
  • Ferie, fritid og oplevelser
  • For alle
  • Have og bolig
  • Ikke kategoriseret
  • Internet og teknik
  • IT
  • Madlavning
  • Skole og uddannelse
  • Sundhed og velvære
  • Brug for Lean? For alle
  • Stadig flere par møder hinanden via nettet For alle
  • Bedste skruemaskine For alle
  • Dating i Danmark – nu via internettet For alle
  • Rejser! Ferie, fritid og oplevelser
  • Billig låsesmed? Have og bolig
  • Har du problemer med lektierne? Skole og uddannelse
  • Helt utroligt For alle

Copyright © 2023 Egernsundskole.dk.

Powered by PressBook News WordPress theme

Administrer samtykke til cookies
Vi bruger cookies til at optimere vores websted og vores service.
Funktionsdygtig Altid aktiv
Den tekniske lagring eller adgang er strengt nødvendig med det legitime formål at muliggøre brugen af en specifik tjeneste, som abonnenten eller brugeren udtrykkeligt har anmodet om, eller udelukkende med det formål at overføre en kommunikation via et elektronisk kommunikationsnet.
Præferencer
Den tekniske lagring eller adgang er nødvendig for det legitime formål at lagre præferencer, som abonnenten eller brugeren ikke har anmodet om.
Statistikker
Den tekniske lagring eller adgang, der udelukkende anvendes til statistiske formål. Den tekniske lagring eller adgang, der udelukkende anvendes til anonyme statistiske formål. Uden en stævning, frivillig overholdelse fra din internetudbyders side eller yderligere optegnelser fra en tredjepart kan oplysninger, der er gemt eller hentet til dette formål alene, normalt ikke bruges til at identificere dig.
Marketing
Den tekniske lagring eller adgang er nødvendig for at oprette brugerprofiler med henblik på at sende reklamer eller for at spore brugeren på et websted eller på tværs af flere websteder med henblik på lignende markedsføringsformål.
Vælg muligheder Manage services Vælg forhandler Læs mere om disse formål
Præferencer
{title} {title} {title}