Jeg var i rigtig dårlig form. Jeg havde ondt i hele kroppen. Hver gang jeg gik bare 2 etager op ad trappen, fik jeg åndenød og ondt i hele skelettets muskulatur. Der måtte gøres noget. Det kunne ikke være meningen, at jeg skulle føle det, som om jeg er 100 år gammel. Jeg ved godt, at jeg har haft en del sportsskader i mit liv. Men alligevel. Så slemt burde det ikke være. Jeg fandt derfor en personlig træner, som hjalp mig igennem de først par måneder. Han var rigtig god til at få mig motiveret til at bevæge mig noget mere. Og selv om træningen foregik, mens vi var under lockdown, og jeg derfor ikke kunne komme i fitnesscenteret, så fungerede det godt nok via Skype. Han kunne da se, når jeg smuttede over, hvor gærdet er lavest, når jeg lavede de svære øvelser. Og han kunne vise mig, hvordan jeg skulle bruge kroppen. Det hjalp mig meget.
Jeg gled
Men nu har jeg været uheldig. Jeg var ude at gå en lang tur og på trappen op til 3. sal gled jeg. Jeg faldt og forvred mig i ryggen. Jeg ved ikke, hvordan det skete. Måske var der lige blevet vasket trapper. I hvert fald så lavede jeg sådan en mærkelig bevægelse i hele kroppen, fordi jeg prøvede at holde balancen, da jeg registrerede, at jeg faldt. Jeg slog også min arm ret hårdt. Men heldigvis var der ikke nogen knogler, der brækkede.
Måske fysioterapi
Den der forvridning, jeg lavede, har bare sat sit spor på min ryg. Det gør ondt, hver gang jeg går eller bevæger mig lidt hurtigt. Du ved, hvis jeg taber et eller andet på gulvet og bøjer mig for at samle det op, så er der en smerte, der får mig til næsten at skrige højt. Min træner mener, at jeg måske har forvredet nogle muskler, og det kan være, at det er grunden til smerterne. Han har også en idé om, at jeg muligvis kan have fået en nerve i klemme et eller andet sted, og når jeg bruger en bestemt gruppe muskler, så melder smerten sig. Måske jeg skal til fysioterapi hos https://copenhagenphysio.dk/
Under alle omstændigheder, så har han fortalt mig, at jeg bør få en læge til at se på det. Det har jeg gjort. Lægen har ikke kunnet se noget. Han antager også, at der er tale om en gruppe muskler, der måske har fået et ekstra stræk. Han anbefaler, at jeg tager den lidt med ro med træningen, og eventuelt får noget massage, så musklerne ligesom kan løsne sig og slappe af.
Speciel sportsmassage
Det her med massage lyder jo lækkert – i min optik. Men jeg tænker, at det ikke bare skal være sådan en form massage, der bare får en til at slappe af. Så jeg har været på nettet for at lede efter et sted, hvor man kan få dybdegående massage. Jeg startede med at søge efter ”Sportsmassage København” på Google. Det gav mig et godt resultat. Jeg fandt en massør, der virkeligt går til den. Ikke noget med bare at ’kæle’ for de ømme muskler. Mine smerter er allerede ved at fortage sig.
